【资料图】

1、普遍认为纯牛奶营养价值高。钙是人体不可缺少的营养素之一。

2、缺钙会导致发育。如果人体缺钙，就会出现骨质疏松、抽筋疲劳、易骨折、入睡困难、易醒来、易感冒、抵抗力下降、寻物疼痛、头晕、失眠、脾气暴躁等多种症状。纯牛奶中钙的含量很高。

3、所以经常喝纯牛奶对补钙有很大的好处。

4、经常喝纯牛奶可以起到美容养颜的效果，了解的人都知道，纯牛奶不仅可以直接喝，还能有效美白肌肤。同时可以用纯牛奶敷面膜，更好的体现纯牛奶的营养价值。

5、所以，如果想让皮肤细腻光滑，多喝纯牛奶是最好的选择。

6、商场买的纯牛奶可以直接喝，加热后也可以吃。纯牛奶容易被人体吸收，所以纯牛奶是老少皆宜的最佳饮品之一。老人经常喝纯牛奶，可以有效预防关节痛和骨质疏松；儿童长期饮用纯牛奶有助于其生长发育。

7、而且多喝纯牛奶对身体非常好。

以上就是【牛奶的营养价值，牛奶的营养价值是什么】相关内容。