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解答：

1、一般情况下，生松子可以直接吃，有些不耐受的人不建议吃。

2、生松子富含油酸和亚麻酸，具有调节血脂、预防动脉硬化和心血管疾病的作用。

3、但是，避免过量食用生松子。每100克松子含664卡路里，100克大米含116卡路里。松子体积小，脂肪高，饱腹感差，容易吃多，导致热量摄入超过消耗，体重增加。

4、过量食用可能会引起消化道不良反应，有些人不能耐受生松子，食用生松子后可能会出现腹泻。不建议这类人吃生松子。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。